लाइव टीवी

बेबी प्लानिंग से पहले जरूरी हैं ये 5 बातें, बच्चे की हेल्थ पर पड़ता है असर

News18Hindi
Updated: October 17, 2019, 11:17 AM IST
बेबी प्लानिंग से पहले जरूरी हैं ये 5 बातें, बच्चे की हेल्थ पर पड़ता है असर
एक्‍सरसाइज से आपके पूरे शरीर को गर्भवती होने से पहले अच्छी तरह से तैयार करने में मदद मिलती है.

बच्‍चे के आने के बाद जिंदगी में कुछ बदलाव जरूर आते हैं लेकिन बच्‍चे को स्‍वस्‍थ और अच्‍छी जिंदगी देने के लिए बेबी प्लानिंग से पहले कई तरह की तैयारियां जरूर कर लेनी चाहिए.

  • News18Hindi
  • Last Updated: October 17, 2019, 11:17 AM IST
  • Share this:
जब आप बेबी प्‍लानिंग पर विचार कर रहे हों तो आपको उस तरफ कदम उठाने से पहले कुछ जरूरी बातों को ध्‍यान में जरूर रखना चाहिए. बच्‍चे की प्‍लानिंग के लिए ये बातें बहुत जरूरी हैं क्‍योंकि यह मां-बाप के साथ साथ आने वाले बच्‍चे की जिंदगी को भी प्रभावित करती है. हालांकि बच्‍चे के आने के बाद जिंदगी में कुछ बदलाव जरूर आते हैं लेकिन बच्‍चे को स्‍वस्‍थ और अच्‍छी जिंदगी देने के लिए बेबी प्लानिंग से पहले कई तरह की तैयारियां जरूर कर लेनी चाहिए. आइए आपको बताते हैं बेबी प्लानिंग से पहले कौन सी ऐसी बातें हैं जिन पर ध्यान देना बहुत जरूरी होता है.

इसे भी पढ़ेंः अब इन तरीकों से जिद्दी बच्चें खाएंगे हेल्दी फूड्स, पैरेंट्स को करना है बस इतना काम

डाक्‍टर से लें सलाह

यदि आप खुद को स्‍वस्‍थ रखने के साथ साथ एक स्‍वस्‍थ बच्‍चे को जन्‍म देना चाहते हैं, तो बेबी प्‍लानिंग से पहले आप डॉक्‍टर से सलाह जरूर लें. ये मां-बाप और आने वाले बच्चे के लिए बहुत जरूरी होता है. प्रेग्नेंट होने से पहले मां की भी अच्छे से जांच करवाई जाए. इसके अलावा डॉक्‍टर से अपने स्वास्थ्य और उससे संबंधित परेशानियों को लेकर खुलकर बात करें. डॉक्‍टर की सलाह के साथ बेहतर तरीके से बेबी प्‍लानिंग करें.आप इस मामले में अपने बुजुर्गों की सलाह भी ले सकते हैं. अक्सर बड़े लोग सही सलाह देते हैं.

बजट और खर्चों की करें प्‍लानिंग

अब अगर आप बच्‍चे की प्‍लानिंग कर रहे हैं तो आप दोनों को अपने बजट के बारे में भी सोच लेना चाहिए. सबसे पहले एक बजट प्‍लान तैयार करें, जिससे आप पहले से अपने खर्चों को सीमित करना और बच्‍चे के लिए पैसा जोड़ना शुरू कर सकें. आपको बता दें कि बच्‍चे के गर्भ में ठहरने से लेकर उसके पालन-पोषण के लिए आपको काफी पैसे की जरूरत होगी. अगर यह बजट सही नहीं हुआ तो आपको कई तरह की दिक्‍कतों का सामना करना पड़ सकता है.

प्रसव से पहले करें तैयारी
Loading...

जब आप बच्‍चे के बारे में सोचते हैं, तो शुरुआती दिनों में आपको प्रसव से पहले की जरूरी चीजों पर ध्यान देना होता है. अगर आपका शरीर प्रेग्‍नेंसी के लिए तैयार नहीं है तो आपको उसके लिए जरूरी विटामिन्‍स और फोलिक एसिड लेने की आवश्‍यकता होती है. यह आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को बेहतर करने में मददगार हैं. इसके अलावा हेल्‍दी डाइट लेने के साथ बुरी आदतों, जैसे धूम्रपान या शराब छोड़ना भी बहुत जरूरी होता है.

डेंटिस्‍ट के पास जाएं

बेबी प्‍लानिंग से पहले डेंटिस्ट के पास जरूर जाएं. आपको बता दें कि गर्भवती महिलाएं मसूड़ों की बीमारियों और दांतों की समस्याओं के विकास का अधिक जोखिम उठाती हैं इसलिए डेंटल हेल्‍थ चेकअप करवाना बहुत जरूरी है. इससे भविष्य में समस्याओं को रोका जा सकता हैं, क्‍योंकि जब आप गर्भवती होती हैं तो उस वक्‍त इलाज जोखिम भरा होता है और कुछ दर्द निवारक दवाओं के सेवन को सीमित किया जाता है.

इसे भी पढ़ेंः केवल पैरेंट्स ही अपने बच्‍चों को सिखा सकते हैं ये 5 बातें, क्या हैं वो?

एक्‍सरसाइज करें

जैसे ही आप बेबी प्‍लानिंग करते हैं, तो आपको हेल्‍दी डाइट के साथ एक्‍सरसाइज को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए. एक्‍सरसाइज से आपके पूरे शरीर को गर्भवती होने से पहले अच्छी तरह से तैयार करने में मदद मिलती है. आप कीगल एक्‍सरसाइज कर सकती हैं, यह मांसपेशियों का व्यायाम है, जो आपके निचले हिस्से को बुत मजबूत बनाता है. इसे करने से आप व आपका होने वाला बच्‍चा दोनों स्‍वस्‍थ रहेंगे.

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.

News18 Hindi पर सबसे पहले Hindi News पढ़ने के लिए हमें यूट्यूब, फेसबुक और ट्विटर पर फॉलो करें. देखिए लाइफ़ से जुड़ी लेटेस्ट खबरें.

First published: October 17, 2019, 11:17 AM IST
Loading...
पूरी ख़बर पढ़ें अगली ख़बर
Loading...