ये 4 चीजें बना रही हैं आपकी हड्डियों को कमजोर

जिस तरह से मजबूत मकान के लिए मजबूत नींव की जरूरत पड़ती है, ठीक वैसे ही स्वस्थ शरीर के लिए मजबूत हड्डियों की जरूरत होती है

News18Hindi
Updated: July 16, 2019, 3:41 PM IST
ये 4 चीजें बना रही हैं आपकी हड्डियों को कमजोर
जिस तरह से मजबूत मकान के लिए मजबूत नींव की जरूरत पड़ती है, ठीक वैसे ही स्वस्थ शरीर के लिए मजबूत हड्डियों की जरूरत होती है
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Updated: July 16, 2019, 3:41 PM IST
छोटी सी उम्र में ही आज युवा जोड़ों में दर्द की शिकायत से जूझने लगते हैं. इसकी वजह घर में मौजूद कुछ ऐसे फूड आइटम्स होते हैं जिनका सेवन ज्यादा करने पर हड्डियों का कैल्शियम खत्म होने लगता है. जिस तरह से मजबूत मकान के लिए मजबूत नींव की जरूरत पड़ती है, ठीक वैसे ही स्वस्थ शरीर के लिए मजबूत हड्डियों की जरूरत होती है. लेकिन आपके खाने की कुछ चीजें आपकी हड्डियों को खोखला बना देती हैं. आइए जानते हैं आखिर क्या है वो खास चीजें.

कोल्ड ड्रिंक्स

कोल्ड ड्रिंक्स में कार्बन डाई ऑक्साइड और फॉस्फोरस पाया जाता है जो हड्डियों को खोखला बना देता है.

कॉफी

चाय और कॉफी का ज्यादा सेवन करने से भी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. इसमें मौजूद कैफीन हड्डियों की सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है.

 

शराब
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शराब पीने से शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम होने लगती है जो हड्डियों की कमजोरी का कारण बनती है.

नमक

ज्यादा मात्रा में नमक का इस्तेमाल करने से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. दरअसल नमक में सोडियम होता है जो शरीर में जाने के बाद कैल्शियम को यूरीन के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल देता है.

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.

 
First published: July 16, 2019, 3:41 PM IST
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