विटामिन D की कमी वाले बच्चे होते हैं ज्यादा गुस्सैल और तनावग्रस्त: स्टडी

वो बच्चे जिनके शरीर में प्राथमिक विद्यालय के समय में विटामिन डी की कमी थी, वे किशोरावस्था तक पहुंचने पर अत्यअधिक तनावग्रस्त, चिड़चिड़े और गुस्सैल हो जाते हैं

News18Hindi
Updated: August 23, 2019, 3:03 PM IST
विटामिन D की कमी वाले बच्चे होते हैं ज्यादा गुस्सैल और तनावग्रस्त: स्टडी
वो बच्चे जिनमें विटामिन D की कमी होती है, वो आगे चलकर बहुत अधिक चिड़चिड़े, गुस्सैल, तनावग्रस्त हो जाते हैं
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Updated: August 23, 2019, 3:03 PM IST
हमने बचपन से पढ़ा है कि विटामिन D की कमी से रिकेट्स होता है. यानी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. विटामिन D शरीर में कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करने का काम करता है. यह शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमताओं को भी बढ़ाता है. इसकी कमी से शरीर में कई तरह के रोग हो सकते हैं, जैसे- डायबिटीज, एनीमिया,रिकेट्स आदि. लेकिन हाल ही 'जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन' में छपे एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि वो बच्चे जिनमें विटामिन D की कमी होती है, वो आगे चलकर बहुत अधिक चिड़चिड़े, गुस्सैल, तनावग्रस्त हो जाते हैं. यह अध्ययन मिशिगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा आयोजित किया गया था.

यू-एम स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में महामारी विज्ञान के प्रोफेसर और अध्ययन के वरिष्ठ लेखक ने कहा,'वो बच्चे जिनके शरीर में प्राथमिक विद्यालय के दिनों में विटामिन डी की कमी थी, वे किशोरावस्था तक पहुंचने पर अत्यअधिक तनावग्रस्त, चिड़चिड़े और गुस्सैल हो जाते हैं.'

बताया तो यह भी जा रहा है कि विटामिन डी की कमी से व्यस्क लोगों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं अधिक हो रही हैं. इसमें अवसाद और सिज़ोफ्रेनिया जैसी मानसिक बीमारियां शामिल हैं.

विटामिन 'D'को कमी को दूर करेंगे ये 7 खाने

- दही
- दूध
- मशरूम
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- चीज़
- एग योक
- ऑरेंज जूस
- फैटी फिश

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.

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First published: August 23, 2019, 3:03 PM IST
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