मानसून में इन खाने की चीजों से करें परहेज

आइए जानते हैं कि इस मौसम में क्या खाना और किस तरह के खाने से परहेज करना चाहिए

News18Hindi
Updated: July 15, 2019, 7:23 PM IST
मानसून में इन खाने की चीजों से करें परहेज
आइए जानते हैं कि इस मौसम में क्या खाना और किस तरह के खाने से परहेज करना चाहिए
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Updated: July 15, 2019, 7:23 PM IST
मानसून ने तो अब दिल्ली में भी दस्तक दे दी है. गर्मियों के बाद बरसात के मौसम में स्वास्‍थ्‍य पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है क्योंकि इस मौसम में बीमारियां अधिक होती हैं . ऐसे में बदलते मौसम के बीच हमें अपने खान-पान का भी विशेष ध्यान रखना चाहिए. चूंकि जरा सी लापरवाही से आपकी तबीयत बिगड़ सकती है, आइए जानते हैं कि इस मौसम में क्या खाना और किस तरह के खाने से परहेज करना चाहिए-

  • बारिश में गर्म-गर्म सूप पीना जितना लजीज़ होता है, उतना ही पौष्टिक भी. इसे पीने से न केवल ठंड और फ्लू दूर रहेगा, बल्कि यह आपके शरीर के थकान को भी दूर करता है.

  • तेज नमक वाला खाना ना खाएं. साथ ही खट्टी चीजें जैसे अचार, चटनी, इमली आदि मानसून तक खाना छोड़ दें.


  • इस मौसम में हमारी पाचन क्रिया धीमी हो जाती है. ऐसे में तला खाना बिल्कुल भी ना खाएं.

  • ऐसी चीजें खाएं जो ड्राई हो.

  • कटे हुए फल, पत्तेदार सब्जियां खाने से बचें.

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  • दूध में हल्दी डालकर पिएं, इससे जुखाम आदि की कोई गुंजाइश नहीं रहेगी.

  • शहद का बी डेली सेवन करें.

  • प्याज और अदरक का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें.

  • नींबू और पुदीना का शरबत पिया करें.


Disclaimer:  इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.
First published: July 15, 2019, 7:23 PM IST
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