आखिर खाली पेट कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए?

कॉफी के कई फायदे हैं, बशर्ते आप उसे खाली पेट ना पिएं

News18Hindi
Updated: July 16, 2019, 2:55 PM IST
आखिर खाली पेट कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए?
कॉफी के कई फायदे हैं, बशर्ते आप उसे खाली पेट ना पिएं
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Updated: July 16, 2019, 2:55 PM IST
कॉफी हमारी रोज़मर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन गया है. अमेरिका में तो करीब 63 प्रतिशत लोग रोजाना कॉफी का सेवन करते हैं. कॉफी के कई फायदे हैं, बशर्ते आप उसे खाली पेट ना पिएं.

खाली पेट में कॉफी पीना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है. रिडर्स डाइजेस्ट में छपी एक खबर के अनुसार अगर आप ब्रेकफास्ट करने से पहले ही कॉफी का सेवन करते हैं तो यह आपके बॉडी में मौजूद कोर्टीसोल की मात्रा को बढ़ा देता है. कोर्टीसोल आपके इम्यून सिस्टम, मेटाबोलिस्म और स्ट्रेस रिस्पॉन्स को रेग्यूलेट करने के लिए जिम्मेदार होता है. ऐसे में सुबह-सुबह खाली पेट कॉफी पीने से स्ट्रेस बढ़ जाता है.

  • एक स्टडी के मुताबिक खाली पेट कॉफी पीने वाले लोगों में मूड स्विंग की शिकायत ज्यादा होती है.


  • इससे एसिडिटी, हार्टबर्न, गैस्ट्रिक अलसर जैसी बीमारियां हो सकती हैं. साथ ही मानसिक रूप से भी खतरे का चांस है.

  • रोजाना खाली पेट कॉफी पीने से चिंता, पैनिक अटैक आदि हो सकते हैं.

  • खाली पेट कॉफी पीने से अपच, कब्ज की भी शिकायत हो सकती है.

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  • गर्भवती महिलाओं को खासकर खाली पेट कॉफी पीने से बचना चाहिए

  • अगर पीने की लत है तो मल्टी ग्रेन बिस्किट या कुछ ड्राई फ्रूट जैसे बादाम के साथ आप पी सकते हैं.


Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.

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First published: July 16, 2019, 2:55 PM IST
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