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मानसिक तौर पर मजबूत बनना चाहती हैं? महिलाएं तुरंत छोड़ दें ये आदतें

महिलाएं खुद को किसी से कमतर समझें. (Image-Canva)

महिलाएं खुद को किसी से कमतर समझें. (Image-Canva)

सामाजिक दबाव समेत कई कारणों की वजह से लड़कियां कई तरह की अनहेल्दी आदतों को अपना लेती हैं, जिसके कारण आगे चलकर उन्हें दि ...अधिक पढ़ें

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हाइलाइट्स

महिलाएं खुद की तुलना दूसरों से न करें.
कुछ भी गलत होने पर हमेशा खुद को न कोसें.

Tips to become mentally strong: ज्यादातर महिलाओं में सहनशक्ति बहुत होती है. पीरियड कैम्प्स हों, घर और ऑफिस की जिम्मेदारी एक साथ संभालनी हो या बच्चे को जन्म देना हो, महिलाएं हर तरह से मजबूत हैं लेकिन कई कारणों से कई महिलाएं धीरे-धीरे अपना आत्मविश्वास खोने लगती हैं, जिसकी वजह से मेंटली भी वे वीक होने लगती हैं. मानसिक तौर पर कमजोर होने से शारीरिक दिक्कते भी सामने आने लगती हैं. रोजमर्रा के काम को करने में दिलचस्पी कम होने लगती है, रिश्तों से दूर भागने का मन भी कर सकता है. हॉबी के कामों को करने में रुची नहीं रहती और भी कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं.

अगर आपके साथ भी ऐसा कुछ होने लगा है तो अलर्ट हो जाइए. आप वक्त रहते मानसिक और भावनात्मक तौर पर कमजोर होने से बच सकती हैं या आप मेंटली स्ट्रांग बनना चाहती हैं तो आज से ही कुछ आदतों को ‘टाटा’ बोल दीजिए. दरअसल, साइकोलॉजी टुडे के मुताबिक जो महिलाएं मेंटली स्ट्रांग होती हैं, वे कुछ कामों को कभी भी नहीं करती हैं. आज हम इसी बारे में बात करेंगे.

मेंटली स्ट्रांग रहने के लिए छोड़ दें ये आदतें

  • खुद की तुलना दूसरों से न करें. न ही खुद को किसी से कमतर समझें.
  • हमेशा परफेक्शन की तलाश में न रहें. हमेशा सब कुछ अप-टू-द-मार्क करने से तनाव बढ़ सकता है.

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  • मदद मांगने, अपनी कमजोरी को पहचानने और इस बात को मानने में कि आप हर सवाल का जवाब नहीं जानती, इसमें कोई बुराई नहीं है. इसलिए खुद को किसी कमी के लिए कोसें नहीं.

  • अपने मन में सेल्फ डाउट को पनपने न दें. हर उस चीज पर भरोसा न करें, जो आप सोचती हैं. खुद पर भरोसा रखें.
  • ओवर थिंक करने से बचें. ज्यादा सोचने से आपकी एनर्जी ही खराब होगी.
  • मुश्किलों से भागें नहीं. मुश्किल परिस्थितियों का डट कर सामना करने की कोशिश करें.

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  • भले ही किसी ने आपसे कहा हो कि आप कभी भी कुछ नहीं कर पाएंगे या अगर आपने अच्छे अवसर को गंवा दिया है तो आप दूसरों को आपको कमतर दिखाने की कोशिश न करने दें. अपने आप में विश्वास पैदा करें कि किसी भी तरह की आलोचना आपको सफल होने से नहीं रोक सकती.
  • कुछ भी गलत होने पर हमेशा खुद को न कोसें न जिम्मेदार ठहराएं.
  • कई बार अपने करियर पर फोकस करने वाली महिलाओं को घमंडी या बहुत महत्वाकांक्षी मान लिया जाता है. अपनी उपलब्धियों का श्रेय हमेशा दूसरों का न दें. 

Tags: Lifestyle, Women, Women Empowerment

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