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International Yoga Day: लक्षद्वीप में स्कूबा डायविंग की टीम ने अंडरवाटर किया योग, देखें फोटोज
भारत समेत दुनियाभर में 21 जून को 8वां इंटरनेशनल योगा डे मनाया गया. इस मौके पर आईटीबीपी के जवानों ने जहां बर्फ में खड़े होकर योगा किया. वहीं, संघीय शासित राज्य लक्षद्वीप में स्कूबा डायविंग की टीम ने अनोखे अंदाज में योगासन किया. लक्षद्वीप के बंगारम में एक अंडरवाटर योग का आयोजन किया गया था.
केंद्र शासित राज्य लक्षद्वीप में स्कूबा डायविंग की टीम ने अनोखे अंदाज में योगासन किया. लक्षद्वीप के बंगारम में एक अंडरवाटर योग का आयोजन किया गया था. (सभी फोटो-PTI)
- News18Hindi
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भारत समेत दुनियाभर में 21 जून को 8वां इंटरनेशनल योगा डे मनाया गया. इस मौके पर आईटीबीपी के जवानों ने जहां बर्फ में खड़े होकर योगा किया. वहीं, केंद्र शासित राज्य लक्षद्वीप में स्कूबा डायविंग की टीम ने अनोखे अंदाज में योगासन किया. लक्षद्वीप के बंगारम में एक अंडरवाटर योग का आयोजन किया गया था.
अंडरवाटर योगा के लिए बड़ी संख्या में युवा पहुंचे. इनमें से ज्यादातर स्कूबा डायविंग में ट्रेंड थे.
अंडरवाटर योगा से पहले रेत पर भी योगाभ्यास किया गया. इसमें बुजुर्गों ने भी भाग लिया.
अंडरवाटर योग के अभ्यास से दिल की धड़कनों को धीमा करना और ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है. साथ ही शांति की भावना पैदा की जा सकती है.
तपती गर्मी व लू से राहत पाने के लिए स्वीमिंग के साथ ही अब अंडरवाटर योगासन भी प्रचलन में आ रहा है.
इस योगासन में सबसे पहले सांसों को नियंत्रित करना ही सिखाया जाता है. मुंह में ऑक्सीजन भरकर उसे नियंत्रित तरीके से छोड़ते हुए ही यह आसन किए जाते हैं.
इससे श्वसन प्रक्रिया बेहतर व फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है. अंडरवार योग स्ट्रेस लेवल और वजन कम कर स्टेमिना बढ़ाता है.
भारत का सबसे छोटा केंद्र शासित राज्य लक्षद्वीप एक द्वीपसमूह है जिसमें 32 किलोमीटर के क्षेत्र वाले 36 द्वीप हैं. इसमें 12 एटोल, 3 रीफ, 5 जलमग्न बैंक और 10 बसे हुए द्वीप हैं.
सभी द्वीपों को केरल के तटीय शहर कोच्चि से 220 से 440 किमी दूर, पन्ना अरब सागर में स्थित हैं. प्राकृतिक परिदृश्य, रेतीले समुद्र तट, वनस्पतियों और जीवों की बहुतायत लक्षद्वीप की खूबसूरती को बढ़ाती है.
Tags: Benefits of yoga, International Day of Yoga, International Yoga Day, Lakshadweep, Yogasan
FIRST PUBLISHED : June 22, 2022, 12:19 IST
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