VIDEO: अपने हेल्थ का रखते हैं ख्याल तो जानें Diet से जुड़े ये अंग्रेजी के टर्म्स

'अंग्रेजी की बातें हिन्दी में' जानें डाइट से जुड़े कुछ मजेदार इंग्लिश टर्म्स...

  • News18Hindi
  • Last Updated: April 27, 2019, 5:02 PM IST
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गर्मियां आते ही लोगों पर फिट रहने का खुमार चढ़ जाता है. लोग चाहते हैं कि उनकी बॉडॉ टोन्ड दिखे. इसके लिए वे एक्सरसाइज से लेकर डाइट तक सब चेंज करने लगते हैं. इसलिए हमने सोचा क्यूं न आज 'अंग्रेजी की बातें हिन्दी में' आपको डाइट से जुड़े कुछ अंग्रेजी के टर्म्स के बारे में बताया जाए. तो चलिए जानते हैं अंग्रेजी के कुछ ऐसे ही टर्म्स के बारे में...

Diet Plan- सबसे पहला वर्ड है डायट प्लान. इसका मतलब है आप दिन भर में क्या खाएंगे. ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर इसमें आप क्या-क्या लेंगे. इसकी प्लानिंग को डायट प्लान कहते हैं. इसमें ओवर वेट यानी जिनका वेट ज्यादा होता है. अंडर वेट जिनका वेट कम होता है और आइडियल वेट जिनका वेट सही होता है उसके हिसाब से डायट प्लानिंग की जाती है.

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Metabolism



मेटाबॉलिज्म दरअसल उसको कहते हैं जिसमे आपने जो खाया वो कैसे डाइजेस्ट हुआ या नहीं. आपने जितनी कैलरो इनटेक की वो डाइजेस्ट करने के प्रॉसेस को Metabolism कहते हैं.

Eating habits
इसका मतलब होता है कि हम टाइम पर खाना खा रहे हैं या नहीं. Eating habits पर ही यह मैटर करता है कि हम मोटे रहेंगे पतले रहेंगे या फिट रहेंगे. सही समय पर खाना खाना हमारे लिए ज्यादा बेहतर होता है.

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Low Carb Diet
अगर किसी को अपना वेट कम करना है तो वो Low Carb Diet को फॉलो करता है. इसमें लोग ज्यादा कार्बोहाइड्रेट वाली चीजें जैसे पराठे रोटी ये सब अवाइड करते हैं.

ऊपर दिए गए वीडियो में और भी कई टर्म्स दिए गए हैं जिसके बारे में आप वीडियो देखकर जान सकते हैं.

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First published: April 27, 2019, 5:02 PM IST
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