Happy Chocolate Day 2023: दिल और उसमें रहने वाले का ख्याल रखती है डार्क चॉकलेट, एक्‍सपर्ट से जानें फायदे

रिपोर्ट- शाश्वत सिंह

झंसी. इस समय वैलेंटाइन वीक चल रहा है. प्यार के इस सप्ताह में एक दिन चॉकलेट-डे (Happy Chocolate Day 2023) भी होता है. चॉकलेट-डे के दिन प्रेमी प्रेमिका एक दूसरे को चॉकलेट गिफ्ट करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चॉकलेट आपके दिल में रहने वाली के साथ ही आपके दिल का भी ख्याल रखती है. बाजार में कई प्रकार के चॉकलेट आते हैं. इनमें रॉ चॉकलेट, वाइट चॉकलेट, रूबी चॉकलेट, मिल्क चॉकलेट और डार्क चॉकलेट प्रमुख हैं.

स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा डार्क चॉकलेट को माना जाता है. फूड एक्सपर्ट डॉ. शुभांगी निगम ने बताया कि डार्क चॉकलेट के कई फायदे हैं. अगर किसी को लो ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो डार्क चॉकलेट उनके लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके साथ ही डार्क चॉकलेट आपकी त्वचा को भी जवान रखता है. शरीर में एकत्रित होने वाले बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी डार्क चॉकलेट बहुत फायदेमंद साबित होता है.

यह चॉकलेट हड्डियों को करता है मजबूत
डॉ. निगम ने बताया, ‘अगर किसी को लगता है कि जिस व्यक्ति से वह प्रेम करते हैं वह तनाव में है तो उसे चॉकलेट अवश्य खिलाए. चॉकलेट दिमाग को रिलैक्स करता है. चॉकलेट दिमाग में ब्लड फ्लो को भी बेहतर करता है. इससे याददाश्त शक्ति बढ़ती है.’ साथ ही कहा कि चॉकलेट हृदय रोग में भी काफी फायदेमंद रहता है. इसके साथ ही व्हाइट चॉकलेट भी स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा होता है. व्हाइट चॉकलेट कैल्शियम का अच्छा सोर्स होता है. यह आपकी हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है. वहीं, मूड को ठीक करने में भी व्हाइट चॉकलेट मदद कर सकता है.

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