वो 05 फूड्स जो आपके ब्रेन और फोकस को कर देते हैं कुंद

दिमाग (Brain) को सेहतमंद बनाए रखने के लिए बहुत सी चीजों को भोजन में शामिल करने का सुझाव भी दिया जाता है. लेकिन कुछ खाद्य (Food) पदार्थ ऐसे भी होते हैं जिन्हें खाने में इस्तेमाल ना करने से ही दिमाग की सेहत को बहुत फायदे होता है. हार्वर्ड की पोषण मनोवैज्ञाविक ने खानपान की पांच चीजें ऐसी बताई हैं जिनसे दूर रहने से याद्दाश्त (Memory) को तेज और दिमाग को चुस्त बनाए रखने में मदद मिलती है.

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