BEBO Birthday: करीना कपूर खान के फैंस हैं उनकी स्लिम फिगर के दीवाने, जानें उनका फिटनेस मंत्रा

करीना कपूर खान (Kareena Kapoor Khan) एक बेटे को जन्‍म दे चुकी हैं. इसके बावजूद उन्‍होंने अपनी फिगर को पूरी तरह मेंनटेन किया हुआ है. इसके लिए वह कई एक्सरसाइज और योगा (Exercise And Yoga) करती हैं. यह उनके रूटीन में शामिल हैं. आज हम आपको करीना कपूर का यही फिटनेस सीक्रेट (Fitness Secret) बताने जा रहे है. इसे कई बार उन्‍होंने अपने फैंस के साथ भी शेयर किया है. अगर आप भी करीना कपूर खान की फिटनेस को देख कर उनके जैसी फिगर चाहती हैं, तो इन टिप्‍स को जरूर फॉलो करें.

करीना रोज एक से दो घंटे तक योग करती हैं. ज्यादातर वह पावर योग और हॉट योग करना पसंद करती हैं. ये दोनों ही योग के आधुनिकतम रूप हैं, जिनको बहुत ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. पावर योग सूर्य नमस्कार के 12 स्टेप्स और कुछ अन्य आसनों को मिलाकर पावर योग बनाया गया है. स्लिम बॉडी या फिर जीरो साइज फिगर के लिए पावर योग विशेष रूप से प्रभावी होता है. फोटो साभार/इंस्‍टाग्राम

करीना वॉकिंग करना पसंद करती हैं. हालांकि फंक्‍शनल ट्रेनिंग और योगासन भी उनके फिटनेस रुटीन में शामिल हैं. वह फ्लेक्सिबल बॉडी के लिए कई तरह के योगासन करती हैं. फोटो साभार/इंस्‍टाग्राम

करीना अपनी सेहत के लिए बेहतर नींद को जरूरी मानती हैं. उनके मुताबिक व्यायाम को अपने रूटीन में शामिल करें और कभी भी खुद को एक्सरसाइज से दूर न होने दें. स्‍वस्‍थ बने रहने के लिए वह अपने दिन की शुरुआत गरम पानी में नींबू का रस डालकर पीने से करती हैं.