5 हरे रंग के जूस गर्मी में रखेंगे हेल्दी और फिट, पोषक तत्वों का हैं खज़ाना, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

पालक जूस - हरी पत्तेदार सब्जियों में पालक खाने की सबसे ज्यादा सलाह दी जाती है. गुणों से भरपूर पालक का जूस भी काफी फायदेमंद होता है. गर्मी के मौसम में पालक का जूस पीने से न सिर्फ बॉडी हाइड्रेट रहती है बल्कि पालक का जूस खून की कमी पूरी करने में भी मदद करता है. हेल्थलाइन के मुताबिक पालक का जूस आंखों के लिए फायदेमंद होने के साथ ही ब्लड प्रेशर को घटाने में भी मदद करता है, जिससे हार्ट डिजीज का रिस्क कम हो जाता है. (Image-Canva)

करेले का जूस - करेले का स्वाद भले ही कड़वा हो लेकिन इसके गुण काफी 'मीठे' होते हैं. डायबिटीज के मरीजों के लिए करेले का जूस रामबाण माना जाता है. करेले का जूस नियमित पीने से ब्लड शुगर लेवल को घटाने में मदद मिलती है. करेले में कैंसर से लड़ने वाली प्रॉपर्टीज भी होती हैं. करेले के जूस को रेगुलर पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को घटाने में भी मदद मिलती है. वजन घटाने में भी करेले का जूस हेल्पफुल हो सकता है. (Image-Canva)

लौकी का जूस - खुद को हेल्दी और फिट रखना चाहते हैं तो अपनी डेली डाइट में लौकी के जूस को शामिल कर सकते हैं. लौकी में पोषक तत्वों का खज़ाना छिपा है. लौकी जूस पीने से स्ट्रेस में कमी आती है. इसके साथ ही ये जूस हार्ट के लिए भी फायदेमंद होता है. आप अगर स्लीपिंग डिसऑर्डर से परेशान हैं तो लौकी का जूस काफी असरदार हो सकता है. डाइजेशन को बेहतर बनाने में भी लौकी का जूस काफी कारगर होता है. (Image-Canva)

एलोवेरा का जूस - एलोवेरा औषधीय गुणों से भरपूर होता है. स्किन के लिए बेहद फायदेमंद एलोवेरा का जूस भी काफी गुणकारी होता है. हार्ट बर्न की समस्या होने पर एलोवेरा जूस काफी लाभ पहुंचाता है. इसके साथ ही दिनभर ताजगी बरकरार रखने में एलोवेरा जूस मदद करता है. ब्लड शुगर को घटाने में भी एलोवेरा का जूस मददगार हो सकता है. ब्रेस्ट कैंसर से लड़ाई में भी एलोवेरा का जूस लाभकारी हो सकता है. (Image-Canva)

मोरिंगा जूस - मोरिंगा यानी सहजन की फली में पोषक तत्वों का खजाना मौजूद है. कई बीमारियों मोरिंगा का जूस काफी फायदेमंद होता है. जोड़ों में दर्द की समस्या या गठिया की परेशानी होने पर सहजन फली का जूस काफी लाभ पहुंचाता है. मोरिंगा में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कि फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं. डायबिटीज के मरीजों के लिए भी मोरिंगा का जूस फायदेमंद होता है. इन्फ्लेमेशन घटाने में भी मोरिंगा जूस असरदार हो सकता है. (Image-Canva)