सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए खाएं ये 5 विंटर फ्रूट्स, सर्दी-जुकाम, बुखार से नहीं होंगे परेशान

Fruits to Boost Immunity in Winter: सर्दियों का मौसम जहां भीषण गर्मी से छुटकारा दिलाता है, वहीं अपने साथ कई तरह के इंफेक्शन, वायरल डिजीज भी लेकर आता है. सर्दी-जुकाम, खांसी, गले में खराश, बुखार, निमोनिया, मच्छर जनित बीमारियों से लोग इस मौसम में परेशान रहते हैं. ऐसे में जरूरी है ठंड में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करना. इसके लिए आप विंटर में उपलब्ध खट्टे फलों को डाइट में शामिल करें. खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर आपके शरीर को बीमारियों, इंफेक्शन से लड़ने की ताकत देते हैं. इन पांच फलों के सेवन से आप बूस्ट करें अपनी इम्यूनिटी और ठंड में रखें खुद को स्वस्थ.

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