Fruits For Healthy Liver: ये 5 फल लिवर को बनाते हैं सेहतमंद, जरूर बनाएं डाइट का हिस्सा

पपीता: पपीता लिवर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. पपीते में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो लिवर सेल्स की सूजन को कम करने में मदद करते हैं. लिवर को स्वस्थ बनाये रखने के लिए आपको पपीता अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. -Image/Canva

अंगूर: अंगूर लिवर के कुछ एंजाइम्स को तेज करने और इसके काम को बेहतर बनाने में मदद करता है. अंगूर में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट लिवर सेल्स को हेल्दी रखने में मददगार होते हैं. साथ ही लिवर की सूजन को रोकने में भी मदद करते हैं. –Image/Shutterstock

अंजीर: अंजीर में मौजूद कुछ खास डाइटरी फाइबर्स लिवर को डैमेज होने से रोकने में मदद करते हैं. इसके साथ ही अंजीर में हाई एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व होते हैं जो फैटी लिवर की दिक्कत से बचाने का काम भी करते हैं. –Image/shutterstock

सेब: सेब को भी आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. ये लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. इतना ही नहीं सेब में मौजूद पॉलीफेनोल्स लिवर के सीरम और लिपिड लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद करता है.-Image/News 18

केला: केला लिवर को मजबूती देने का काम करता है. साथ ही फैटी लिवर की समस्या को कम करने में भी मदद करता है. केला खाने से लिवर बेहतर तरीके से काम करता है. इसलिए केले का सेवन भी आप लिवर को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं.-Image/News 18