Cholesterol Lowering Vegetables: बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करेंगी ये 6 सब्जियां, आज से शुरू कर दें खाना

Cholesterol Lowering Vegetables: शरीर में कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) का बढ़ना कार्डियोवैस्कुलर डिजीज के होने के जोखिम को बढ़ाता है. शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं, अच्छे (Good cholesterol) और खराब (Bad cholesterol) कोलेस्ट्रॉल. कोलेस्ट्रॉल वैक्स नुमा एक पदार्थ होता है, जो रक्त में पाया जाता है. खून में जब अधिक कोलेस्ट्रॉल हो जाता है, तो हार्ट अटैक, स्ट्रोक आदि हो सकता है. कई कारणों (causes of high cholesterol) से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ सकता है जैसे अधिक स्मोकिंग, खराब डाइट, एक्सरसाइज ना करना, पहले से कोई बीमारी होना आदि. इन समस्याओं से आप आसानी से बच सकते हैं, बस डाइट में कुछ सब्जियों को शामिल करें. ये सब्जियां कोलेस्ट्रॉल लेवल (cholesterol lowering foods) को कम करती हैं.

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