गर्मी में जरूर खाएं ये 5 सब्जियां, बॉडी को रखती हैं कूल और हाइड्रेटेड

गर्मी से राहत पाने के लिए लोग एसी, कूलर (Cooler) से लेकर तरह-तरह की कोल्ड ड्रिंक्स (Col Drinks) की मदद लेते हैं. लेकिन इसके जरिये पायी जाने वाली राहत थोड़ी देर की ही होती है. इसलिए गर्मी के मौसम में आपको अपनी डाइट (Diet) में ऐसी चीजों को शामिल करने की जरूरत है जो आपके शरीर में ठंडक का एहसास लम्बे समय तक बनाए रख सकें. साथ ही बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद कर सकें. तो आज हम आपको ऐसी 5 सब्जियों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको डाइट में शामिल करने से आपको गर्मी से राहत मिल सकती है.

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