इंटरनेशनल टी डे पर जानें किस मूड में लेनी चाहिए कौनसी चाय की चुस्की

सोने से पहले आपको लैवेंडर फ्लेवर टी पीनी चाहिए क्योंकि इसकी खुशबू आपके मन और शरीर को आराम के साथ-साथ ताज़गी भी देती है. लैवेंडर फ्लेवर टी बनाने के लिए 2 कप अबलते पानी में आधा चम्मच लैवेंडर डालकर गैस बंद कर दें. अब लैवेंडर का अर्क निकलने तक उसी में रहने दें. इस प्रक्रिया में 15 से 20 मिनट भी लग सकता है. आप चाहें तो इसे ऐसे ही पिएं या फिर फ्रिज में ठंडा कर भी पी सकते हैं.

जब भी आप टेंशन में हो तो कैमोमाइल चाय का सेवन करें. कैमोमाइल चाय को तनाव दूर करने के लिए सबसे अच्छा माना जात है. कैमोमाइल चाय बनाने के लिए 240 मिली पानी गर्म करें. ध्यान रखें कि पानी को उबालना नहीं है. अब इस पानी में 1 बड़ा चम्मच कैमोमाइल के सूखे फूल डालें. इसका अर्क निकल जाए तो इसे छान कर सर्व करें.

अगर आप अपने आप को थका हुआ महसूस कर रहें हैं तो ब्लैक टी आपकी एनर्जी वापस ला सकती है. ब्लैक टी बनाने के लिए 2 कप पानी को अच्छे से उबाल लें अब असमें बहुत थोड़ी सी चाय पत्ती डालकर ऊपर से ढक दें. 3 से 4 मिनट बाद छान लें. आप ब्लैक टी को चीनी मिला कर भी पी सकते हैं और बिना चीनी के भी पी सकते हैं.

अगर आपको गुस्सा आ रहा है और अपने गुस्से को शांत करना चाहते हैं तो ऐसे में ऑरेंज टी आपके लिए काफी मददगार सिद्ध हो सकती है. ऑरेंज टी बनाने के लिए एक बर्तन में पानी लें और इसमें ताजे या सूखे संतरे के छिलके डालें. इसमें एक चुटकी दालचीनी पाउडर या दालचीनी की लकड़ी उबाल लें. लो फ्लेम पर इन्हें 10 मिनट तक पकाएं. ऑरेंज टी तैयार है.

अगर आपके मन में नकारात्मक विचार आ रहे हैं या फिर खुद को नकारात्मक महसूस कर रहे हैं. तो इसके लिए इंडियन मसाला टी आपके लिए उपयोगी है. इंडियन मसाला टी बनाने के लिए लौंग, इलायची, काली मिर्च और दाल चीनी हल्का सा भून लीजिए. ठंडा होने पर जायफल और सौंठ मिला कर बारीक पीस लीजिए. अब पानी में पिसा मसाला डालकर उबालें. इसके बाद इसमें चाय पत्ती डालकर 2 से 3 मिनट तक पकाएं. अंत में शकर और दूध डालकर 3 से 4 मिनट तक पकाएं और सर्व करें. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें)