International Yoga Day 2020: ये पांच योगासन आपको रखेंगे रोगों से दूर

योग (Yoga) एक प्राचीन भारतीय जीवन-पद्धति है. योग को अपनी दिनचर्या का हिस्‍सा बनाने से शारीरिक और मानसिक तौर पर अनेक फायदे होते हैं. साथ ही योग डायबिटीज (Diabetes), कब्ज जैसी बीमारियों से लड़ने में भी मदद करता है. यह मन की शांति और बेहतर सेहत के लिए जरूरी माना जाता है और इससे वजन (Weight) भी नियंत्रित रहता है.

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