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लाइफ़ Aug 13, 2017, 03:17 PM

सूर्य नमस्कार के सारे फायदे तभी मिलेंगे, जब इन बातों का रखेंगे ध्यान

सूर्य नमस्कार सभी योग में सर्वश्रेष्ट माना जाता है. इस योग को करने से शरीर निरोग और स्वस्थ होता है. ये तो आपको पता ही होगा कि सूर्य नमस्कार बारह तरीके से किया जाता है. लेकिन इसका पूरा फायदा तभी मिलता है जब आप इसे सही तरीके से करते हैं. तो चलिए हम आपको बताते हैं सूर्य नमस्कार से जुड़ी कुछ ऐसी बातें जिन्हे ध्यान में रखने से आपको इस योग का पूरा फायदा मिलेगा. (All images: getty)