शरीर में आयरन की कमी को दूर करेंगे ये 7 फल और सब्जियां, आप भी जानिए

हमारे शरीर में आयरन (Iron) एक महत्वपूर्ण घटक है, जो स्वस्थ त्वचा (Skin), बालों, कोशिकाओं और अन्य चीजों को बनाए रखने के साथ थकान को दूर करने में मदद करता है. इसकी कमी से सांस की तकलीफ, कमजोरी, सिरदर्द, चक्कर आना, भूख कम लगना इत्यादि जैसी बीमारियां होती हैं.

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