रिसर्च: एग्जाम में बच्चों को करने दें केवल एक ये काम,आएंगे बेहतर मार्क्‍स

वैसे तो बेहतर नींद हर किसी की जरूरत है. एक अच्छी नींद न केवल आपको अगले दिन भर फ्रेश रखती है बल्‍कि हेल्‍दी भी रखती है लेकिन ताजा शोध में एक बात सामने आई है कि अगर बच्‍चे एग्‍जाम के दौरान भरपूर नींद लेते हैं तो उनके ग्रेड में काफी सुधार आ सकता है.

दरअसल अमेरिका के बायलर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने कुछ छात्रों पर शोध किया था.  इसमें उन्‍होंने पाया कि ऐसे बच्‍चों ने ज्‍यादा बेहतर परफॉर्म किया, जिन्‍होंने अपनी आठ घंटे की नींद पूरी की थी.

बायलर विश्वविद्यालय के माइकल स्कुलिन कहते हैं, ‘अच्छी नींद लेने से परीक्षा में किसी प्रकार के नुकसान की बजाए मदद मिली. यह छात्रों की उस विचारधारा के एकदम विपरीत है कि उन्हें या तो पढ़ाई कुर्बान करनी पड़ेगी या अपनी नींद.’

विश्वविद्यालय में सहायक प्रोफेसर एलिस किंग कहते हैं,‘छात्र यह जानते हैं कि स्कूल का काम समाप्त करने के लिए नींद कुर्बान करना उचित नहीं है.

लेकिन वे मान लेते हैं कि उनके पास कोई विकल्प नहीं है और वे मान लेते हैं कि कोर्स का काम,अन्य गतिविधियों तथा नौकरी और अन्य कामों के लिए दिन के घंटे पर्याप्त नहीं है.’

अब ऐसे में जब बोर्ड एग्‍जाम नजदीक हैं  तो स्‍टूडेंट्स के लिए ये रिसर्च काफी मायने रखती है.