Winter Workouts: सर्दियों में बेहद काम के हैं ये 6 वर्कआउट, हरदम रखेंगे फिट एंड हेल्दी

Winter Workouts: सर्दियों का मौसम खाने-पीने के लिए तो मुफीद होता ही है लेकिन ये मौसम सेहत के लिहाज से भी काफी महत्वपूर्ण होता है. डेली वर्कआउट से विंटर सीजन में भी हम फिट और हेल्दी बने रह सकते हैं. सर्दियों में खाने पीने पर हमारा कंट्रोल नहीं रह पाता है, ऐसे में अगर सही तरीके से फिटनेस का ख्याल नहीं रखा जाए तो ये शरीर के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है. नियमित कसरत करने से शरीर ऊर्जा से भरा रहता है. फिट रहने के लिए भारी भरकम एक्सरसाइज करने के बजाय सिंपल वर्कआउट भी काफी काम के साबित हो सकते हैं. हम आपको सर्दियों के कुछ सिंपल वर्कआउट बताने जा रहे हैं जिन्हें आप आसानी से कर सकते हैं. इनमें से ज्यादातर वर्कआउट तो घर में कभी भी किए जा सकते हैं. फिट एंड फाइन बने रहने के लिए आप घर में ही रस्सी कूदने, पुश अप्स करने, क्रंचेज और माउंटेन क्लाइंबर जैसे वर्कआउट कर सकते हैं, वहीं स्वीमिंग और रनिंग जैसे आउटडोर वर्कआउट भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

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