वजन घटाने के लिए ज़रूर पिएं रोज एक चम्मच आंवला जूस

लाइफ़03:57 PM IST Jan 01, 2019

सुबह खाली पेट आंवला जूस केवल 10 मिलीग्राम ही लें. बढ़ाकर 20 मिलीग्राम कर सकते हैं. इससे ज्यादा आंवला जूस का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. अलग-अलग समय पर इसे दो बार में भी ले सकते हैं. आंवला में प्रोटीन होता है. इसके सेवन से शरीर में प्रोटीन का स्तर अधिक होता है. नाइट्रोजन की मात्रा संतुलित रहती है.

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सुबह खाली पेट आंवला जूस केवल 10 मिलीग्राम ही लें. बढ़ाकर 20 मिलीग्राम कर सकते हैं. इससे ज्यादा आंवला जूस का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. अलग-अलग समय पर इसे दो बार में भी ले सकते हैं. आंवला में प्रोटीन होता है. इसके सेवन से शरीर में प्रोटीन का स्तर अधिक होता है. नाइट्रोजन की मात्रा संतुलित रहती है.

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