वजन बढ़ाने के लिए डायट में शामिल करें डेरी प्रोडक्ट्स

लाइफ़12:50 PM IST Feb 01, 2019

डायट में फुल फैट दूध और दही का सेवन करने से भी वजन बढ़ाया जा सकता है. इसमें मौजूद कैल्शियम और पोटैशियम के साथ फैट पाया जाता है जो हड्डियों को तो मजबूत करता है साथ ही वजन भी बढ़ाता है.

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डायट में फुल फैट दूध और दही का सेवन करने से भी वजन बढ़ाया जा सकता है. इसमें मौजूद कैल्शियम और पोटैशियम के साथ फैट पाया जाता है जो हड्डियों को तो मजबूत करता है साथ ही वजन भी बढ़ाता है.

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