वजन घटाना हो तो नट्स का सेवन करें

लाइफ़12:30 PM IST Feb 01, 2019

नट्स में बादाम, पिस्ता, काजू, अखरोट, किशमिश कई चीजें शामिल हैं. नट्स में कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं. इसके अलावा इनमें फाइबर और ऑइल्स पाए जाते हैं जो त्वचा से लेकर पेट साफ करने, कब्ज की समस्या दूर करने में मददगार है. दिमाग भी तेज करते हैं.

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नट्स में बादाम, पिस्ता, काजू, अखरोट, किशमिश कई चीजें शामिल हैं. नट्स में कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं. इसके अलावा इनमें फाइबर और ऑइल्स पाए जाते हैं जो त्वचा से लेकर पेट साफ करने, कब्ज की समस्या दूर करने में मददगार है. दिमाग भी तेज करते हैं.

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