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Video: मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखने के लिए 5 मिनट जरूर करें ये योगासन

लाइफ़ News18Hindi| May 18, 2020, 4:20 PM IST

मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए योग (Yoga), एक्सरसाइज (Exercise) और मेडिटेशन (Meditation) करना बहुत जरूरी होता है. लॉकडाउन (Lockdown) के कारण लोग घरों में बंद हैं और ऐसे में वर्क फ्रॉम होम (Work From Home) और फैमिली की जिम्मेदारी एकसाथ संभालना मुश्किल हो रहा है. लोगों को मानसिक रूप से भी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है. योग करने से मेंटल हेल्थ (Mental Health) को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है. वीडियो (Video) में दिखाए गए योग को 5 मिनट (5 Minute) करने से ही मानसिक शांति का आभास होगा और मस्तिष्क को आराम भी मिलेगा.

News18 Hindi
First published: May 18, 2020, 4:20 PM IST

मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए योग (Yoga), एक्सरसाइज (Exercise) और मेडिटेशन (Meditation) करना बहुत जरूरी होता है. लॉकडाउन (Lockdown) के कारण लोग घरों में बंद हैं और ऐसे में वर्क फ्रॉम होम (Work From Home) और फैमिली की जिम्मेदारी एकसाथ संभालना मुश्किल हो रहा है. लोगों को मानसिक रूप से भी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है. योग करने से मेंटल हेल्थ (Mental Health) को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है. वीडियो (Video) में दिखाए गए योग को 5 मिनट (5 Minute) करने से ही मानसिक शांति का आभास होगा और मस्तिष्क को आराम भी मिलेगा.

मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए योग (Yoga), एक्सरसाइज (Exercise) और मेडिटेशन (Meditation) करना बहुत जरूरी होता है. लॉकडाउन (Lockdown) के कारण लोग घरों में बंद हैं और ऐसे में वर्क फ्रॉम होम (Work From Home) और फैमिली की जिम्मेदारी एकसाथ संभालना मुश्किल हो रहा है. लोगों को मानसिक रूप से भी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है. योग करने से मेंटल हेल्थ (Mental Health) को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है. वीडियो (Video) में दिखाए गए योग को 5 मिनट (5 Minute) करने से ही मानसिक शांति का आभास होगा और मस्तिष्क को आराम भी मिलेगा.

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