आलू या शकरकंद, क्या है वजन बढ़ाने के लिए सही विकल्प

लाइफ़04:02 PM IST Feb 02, 2019

कहते हैं एक आलू रोज खाना चाहिए क्योंकि ये स्टार्च की कमी को दूर करता है. अगर वजन बढ़ाने का सोच रहे हैं तो कोशिश करें दो मील में आलू शामिल करें. ये स्टार्च की कमी को दूर करने के साथ बॉडी में अच्छे फैट बनाएगा जिससे वजन बढ़ाया जा सकता है.

news18 hindi

कहते हैं एक आलू रोज खाना चाहिए क्योंकि ये स्टार्च की कमी को दूर करता है. अगर वजन बढ़ाने का सोच रहे हैं तो कोशिश करें दो मील में आलू शामिल करें. ये स्टार्च की कमी को दूर करने के साथ बॉडी में अच्छे फैट बनाएगा जिससे वजन बढ़ाया जा सकता है.

Latest Live TV