सेहत से भरपूर कंटोला सब्जी के ये हैं फायदे

कंटोला को बेहद ताकतवर सब्जी माना जाता है.

इसमें कैरोटीन, ल्यूटिन जैसे फ्लेवोनोइड पाए जाते हैं.

आयरन से भरपूर कंटोला में कैलोरी की मात्रा होती है कम.

कंटोला की सब्जी वजन कम करने में होती है मददगार.

कंटोला वेजिटेबल हमारी पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है.

फाइटोन्यूट्रिएंट्स का बड़ा स्त्रोत कंटोला बीमारियों से बचाता है.

इसमें मौजूद एंटी-एलर्जिक गुण शरीर के लिए है फायदेमंद.

डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करती है कंटोला की सब्जी.

कंटोला में मौजूद फ्लेवोनोइड स्किन को फायदा पहुंचाता है.

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