तेज दिमाग के लिए आज ही बदलें ये आदतें

 एक्टिव लाइफ के लिए रोजाना वर्कआउट करना है बेहद जरूरी.

मानसिक तनाव आपके सेहत को नुकसान पहुंचाता है.

सिर्फ काम के लिए ही अपने मोबाइल का प्रयोग करें.

अकेले में गुमसुम या चुपचाप न रहें.

रोजाना भरपूर पानी पीएं, इसकी कमी से शरीर हो जाता है बीमार.

 मीठा खाने से करें परहेज,
इससे मेमोरी होती है कमजोर.

स्ट्रेस लेना भी नुकसानदायक,
दिमाग पर पड़ता है असर.

बेहतर सेहत के लिए अनहेल्दी
खाना खाने से बचें.

मानसिक बीमारियों का रामबाण इलाज है मेडिटेशन.

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