डाइट में जरूर शामिल करें
ये फल-सब्जियां

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता
को बढ़ाता है विटामिन सी.

कई फल, सब्जियों में भरपूर
 मात्रा में विटामिन सी मिलता है.

रोजाना अपनी डाइट में शामिल
करें विटामिन सी से भरपूर चीजें.

अनानास में विटामिन सी के साथ
 होती हैं एंटी इन्फेमेट्री प्रॉपर्टीज.

शलजम खाने से भी बढ़ती है
शरीर की इम्यूनिटी पॉवर.

हरी पत्तेदार सब्जियों में
भरपूर होता है विटामिन सी.

अमरुद में लगभग 230 एमजी
विटामिन सी पाया जाता है.

नींबू, संतरा भी है विटामिन सी
का काफी अच्छा स्त्रोत.

मौसम के हिसाब से
चुन सकते हैं ये फल, सब्जियां.

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