सर्दियों में गर्माहट
बनाए रखने के लिए
खाएं ये चीजें

सर्दियों के मौसम में शरीर का
तापमान मेंटेन रहना है ज़रूरी.

शरीर को अंदर से गर्म करने के
लिए सर्दियों में खाएं खजूर.

ठंड में आयरन से भरपूर गुड़
का सेवन है फायदेमंद.

तिल की तासीर गर्म होने से शरीर
में गर्माहट रखती है.

रोज सुबह एक चम्मच शहद के
सेवन से फायदा होता है.

अदरक,तुलसी की चाय से सर्दी,
खांसी में मिलता है आराम.

प्रोटीन, विटामिन से भरपूर मूंगफली
का सर्दियों में करें सेवन.

रात में केसर के दूध को पीना ठंड
को भगा देगा दूर.

विंटर में ड्राईफ्रूट खाने से गर्माहट,
एनर्जी बनी रहती है.

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