हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए
खाएं ये चीजें

खट्टे फलों में कैलोरी
बहुत कम होती है.

कद्दू खाने से हाई ब्लड
प्रेशर की समस्या नहीं होती.

चिया और अलसी के बीज
खाने से नहीं होता हाई बीपी.

हाई ब्लड प्रेशर में पालक
और गोभी बहुत फायदेमंद है.

हाई बीपी में बीन्स और
दाल अच्छा काम करती हैं.

ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

ओट्स खाने से शरीर
स्वस्थ रहता है.

डार्क चॉकलेट खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

हाई बीपी को कंट्रोल में
रखने के लिए केला खाएं.

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