इन तरीकों से बढ़ा सकते हैं अपनी फर्टिलिटी और स्पर्म क्वालिटी

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की ओर से की गई थी रिसर्च.

लगभग 15 प्रतिशत कपल हैं
इन्फर्टिलिटी की समस्या के शिकार.

इनमें से एक तिहाई पुरुषों की
स्पर्म क्वालिटी में परेशानी.

एक शोध के मुताबिक सर्दी, बसंत
में बेहतर होता है स्पर्म काउंट.

लाइफ स्टाइल में बदलाव कर सुधार सकते हैं स्पर्म क्वालिटी.

टमाटर में मौजूद
लाइकोपीन होता है फायदेमंद.

जिम में पसीना बहाने से स्पर्म क्वालिटी बेहतर होती है.

मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल
स्पर्म क्वालिटी कम करता है.

फैमिली प्लानिंग कर रहे हैं
तो ल्यूब के यूज से बचें.

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