लाल केले के फायदे जान रह जाएंगे दंग

लाल केले में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और शरीर को इंफेक्शन से बचाने में मदद करती है.

एक लाल केले में 90 कैलोरी और कार्बोहाईड्रेट की अच्छी मात्रा पाई जाती है. इसके अलावा, इसमें अधिक मात्रा में फाइबर होता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती.

लाल केला शरीर में ब्लड साफ करने और हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने का काम करता है, जिससे एनीमिया रोग से मुक्ति मिलती है.

लाल केला में मौजूद शुगर में एंटी-बायोटिक गुण होते हैं, जो पाइल्स से राहत दिलवाने में मदद करते हैं.

लाल केले में नेचुरल शुगर होती है, जो तुरंत एनर्जी प्रदान करती है और थकान को दूर करती है.

इसमें विटामिन बी6 होता है, जो दिमाग में सेरोटोनिन का लेवल बढ़ाने में मदद करता है, जिससे मूड अच्छा और तनाव दूर रहता है.

इसके अलावा लाल केले में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं.