व्रत के बाद ओरल हेल्थ के लिए
इन चीजों का करें इस्तेमाल

 नवरात्रि के नौ दिनों में रोजाना
किया जाता है फलाहार.

शुगर वाले फलाहार से ओरल हेल्थ पर होता है असर.

ज्यादा दिनों का उपवास मुंह,
दांत में पैदा करता है परेशानी.

शुगर और स्टार्च से दांतों के खराब होने का बढ़ जाता है रिस्क.

फास्टिंग के बाद फाइबर युक्त फ्रूट्स
का करें इस्तेमाल.

 बटर मिल्क, छांछ में मौजूद कैल्शियम है फायदेमंद.

नारियल पानी ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है.

बादाम, अखरोट, पिस्ता से ओरल हेल्थ में होता है सुधार.

 उपवास खत्म होने के बाद कुछ वक्त तक मीठी चीजों से बनाएं दूरी.

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