एसिडिटी से हैं परेशान तो
 इन टिप्स को अपनाएं

एसिडिटी अगर ज्यादा गंभीर नहीं है तो
 घरेलू उपाय से ठीक किया जा सकता है.

इसके लिए अपने दिन की शुरुआत
 एक केले से करें.

एक गिलास पानी में 2 चम्मच तुलसी
 के बीज भिगोकर पियें.

सुबह एक गिलास नारियल पानी पीने से
  एसिडिटी की समस्या कम हो जाती है.

थोड़े समय के अंतराल पर हमेशा कुछ खाते
 रहें और नियमबद्ध भोजन करें.

एसिडिटी से बचने के लिए बहुत अधिक
 प्रोटीन के सेवन से बचें.

हर हफ्ते केवल 2 से 3 बार ही
 मांसाहारी भोजन करें.

अपने दैनिक भोजन में अनाज को
हमेशा शामिल करें.

प्रत्येक मील के बाद कम से कम
 100 कदम चलें.

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