वजन कम करने के लिए थाली में   शामिल करें ये भारतीय फूड्स 

घर का बना खाना वजन
 करता है कम.

मोटापे से बचने के लिए
पैकेज्ड फूड से करें परहेज.

घर पर बनी सब्जी शरीर को देती है पोषण.

वजन कम करने के लिए खाने में वैरायटी रखें.

गेहूं की रोटी के साथ ज्वार, बाजरा और जौ की चपाती खाएं.

चपाती में मौजूद कार्ब्स मेटाबॉलिज्म को करते हैं चार्ज.

भारतीय मसाले बढ़ाएंगे इम्यूनिटी और रखेंगे हेल्दी.

 हल्दी, काली मिर्च, लौंग, जीरा शरीर को रखते हैं स्वस्थ.

नाश्ते में पोहा, इडली, खिचड़ी, उपमा, चीला खाएं.

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