प्रोटीन, फाइबर से भरपूर इन बीजों को डाइट में करें शामिल

स्वस्थ्य रहने के लिए बीजों में सेहत का खजाना छिपा
होता है.

सुपर फूड चिया सीड्स पोषक तत्वों से भरा हुआ होता है.

कद्दू के बीज खाने से बॉडी में मैग्नीशियम की कमी दूर
होती है.

प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स से भरपूर होते हैं वाइल्ड राइस.

प्रोटीन रिच फूड की तलाश में हैं तो ज़रूर खाएं क्विनोआ.

विटामिन सी, एंटीऑक्सीटेंड्स का बढ़िया सोर्स है अनार दाना.

फाइबर रिच अलसी के बीज दिल को भी रखते हैं सेहतमंद.

सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है तिल के बीजों का प्रयोग.

हेल्दी फैट से भरपूर सूरजमुखी के बीज डाइट में करें शामिल.

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