सफेद ही नहीं कई रंग के होते हैं चावल, जानें इनके फायदे

काले चावल एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं.

काले चावल में प्रोटीन,
फाइबर और विटामिन ई भी
पाया जाता है.

काले चावल खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.

लाल चावल में फाइबर और आयरन की मात्रा अधिक होती है.

लाल चावल खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

 लाल चावल खाने से वजन कम होता है.

ब्राउन राइस में कैलोरी बहुत ही कम होती है.

सफेद चावल में कैल्शियम की मात्रा बहुत अधिक होती है.

सफेद चावल खाने से शरीर को पोषण मिलता है.

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