सुबह की ये आदतें बढ़ाती हैं वजन

वेट गेन करने में सुबह की कई आदतें होती हैं जिम्मेदार.

हल्के गर्म नींबू पानी को पीकर करें अपने दिन की शुरुआत.

बाजार में मिलने वाला पैकेज्ड जूस न पिएं, वो भी बढ़ाता है वजन.

ब्रेकफास्ट के बाद रोजाना जरूर खाएं ताजे फल.

बढ़ते वजन से हैं परेशान तो जंक फूड और फास्ट फूड के सेवन से बचें.

घर पर बना खाना वजन
 को करता है कम.

डाइट में ज्यादा कैलोरी
 मोटापे को जन्म देती है.

सुबह उठते ही चाय-कॉफी का सेवन बिल्कुल न करें.

सुबह जागने के बाद देर तक बिस्तर पर लेटे रहना गलत.

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