हड्डियों की मजबूती के लिए असरदार हैं ये योगासन

बदलती लाइफस्टाइल से हड्डियों की मजबूती पर भी असर.

रिसर्च के अनुसार हड्डियों की मजबूती के लिए योग है असरदार.

योग करने से हड्डियों का घनत्व
बढ़ता है और क्षरण रुकता है.

वृक्षासन से जांघों, टखनों और रीढ़ को मिलती है मजबूती.

त्रिकोणासन गर्दन, पीठ और कमर के लिए होता है फायदेमंद.

वीरभद्रासन से मजबूत होते हैं कंधे, बाजू और पीठ.

हस्तपादासन से गर्दन, पीठ और कूल्हे होते हैं स्ट्रांग.

सेतुबंध आसन छाती और गर्दन की मसल्स को देता है ताकत.

कूल्हे, छाती, रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है उत्थित पार्श्वकोणासन.

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