आपका लिवर हो रहा डैमेज? बिना टेस्ट के घर पर ऐसे लगाएं पता, डॉक्टर सरीन ने बताए 5 आसान तरीके
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Tips To Keep Liver Healthy: डॉक्टर सरीन की मानें तो लिवर नॉर्मली डैमेज नहीं होता है. हालांकि लिवर में फैट जमा हो जाए या कोई इंफेक्शन हो, तो उसके कुछ लक्षण नजर आने लगते हैं. ये लक्षण सभी को ध्यान में रखने चाहिए.
लिवर डैमेज चेक करने के लिए डॉक्टर सरीन के टिप्सTips To Check Liver Damage: गलत खान-पान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल से लिवर को नुकसान होता है. आज के समय में लिवर से जुड़ी परेशानियां तेजी से बढ़ रही हैं. फैटी लिवर और लिवर सिरोसिस जैसी परेशानियां हो जाती हैं, लेकिन लोगों को सही समय पर इनका पता ही नहीं लग पाता है. अक्सर माना जाता है कि लिवर की समस्याओं को डिटेक्ट करने के लिए टेस्ट कराने की जरूरत होती है. हालांकि लिवर के सबसे बड़े डॉक्टर एसके सरीन की मानें तो घर पर भी कुछ संकेतों से लिवर की हेल्थ का पता लगाया जा सकता है. घर बैठे आप यह पता लगा सकते हैं कि आपका लिवर ठीक है या उसमें कोई परेशानी है.
नई दिल्ली के इंस्टीट्यूट ऑफ लिवर एंड बिलियरी साइंसेज (ILBS) के डायरेक्टर डॉ. शिवकुमार सरीन ने एक यूट्यूब चैनल को दिए इंटरव्यू में बताया कि नॉर्मल में लिवर खराब नहीं होता है. यह एक ऐसा ऑर्गन है, जो नेचुरल तरीके से खुद को रिपेयर कर लेता है. शरीर के बाकी अंग खराब हो सकते हैं, लेकिन लिवर आमतौर पर खराब नहीं होता है. अगर लिवर डैमेज के लक्षणों की बात करें, तो कोई खास लक्षण नजर नहीं आते हैं. हालांकि वजन बढ़ना, भूख कम लगना, एसिडिटी होना, बार-बार डकार आना और ज्यादा खर्राटे लेना लिवर से जुड़ी समस्याओं का संकेत हो सकते हैं.
डॉक्टर सरीन ने बताया कि कई बार उनके पास पीलिया के मरीज आते हैं, तो वे उनसे भूख के बारे में पूछते हैं. अगर किसी व्यक्ति को पीलिया होने के बावजूद भूख लग रही है, तो इसका मतलब है कि लिवर ठीक है और सही काम कर रहा है. कई बार इंफेक्शन की वजह से लिवर में परेशानी होने लगती है. अगर चेस्ट में सीधी तरफ पेन हो, तो यह गॉल ब्लैडर की पथरी का लक्षण हो सकता है. लिवर डैमेज होना शुरू हो जाए, तो इसका सटीक पता लगाने के लिए कुछ टेस्ट सभी लोगों को हर साल करवाने चाहिए. अगर आप अपने बर्थडे या उससे एक दिन पहले फुल बॉडी चेकअप कराएं, तो उससे हेल्दी रहने में मदद मिलती है.
लिवर के मशहूर डॉक्टर सरीन के मुताबिक साल में एक बार सभी को कुछ टेस्ट जरूर कराने चाहिए. आप अपना ब्लड टेस्ट, लिपिड प्रोफाइल टेस्ट, ब्लड शुगर टेस्ट और लिवर का अल्ट्रासाउंड कराएं. इसके अलावा एसजीपीटी और एएलटी टेस्ट भी साल में एक बार करवाने चाहिए. ये टेस्ट लिवर के लिए बहुत जरूरी होते हैं. इनसे आपको अपने लिवर के बारे में सही जानकारी मिल जाएगी. अगर इन टेस्ट में आपके लिवर में फैट जमा है, तो समझ जाइए कि आपका लिवर अनहेल्दी है और उसे हेल्दी बनाने की कोशिश करनी चाहिए. लिवर को हेल्दी रखने के लिए बेहतर खान-पान, अच्छी लाइफस्टाइल, अल्कोहल और स्मोकिंग से दूरी बना लेनी चाहिए. इसके अलावा रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी करनी चाहिए.
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अमित उपाध्याय
अमित उपाध्याय News18 Hindi की लाइफस्टाइल टीम में सीनियर सब-एडिटर के तौर पर काम कर रहे हैं. उन्हें प्रिंट और डिजिटल मीडिया में करीब 8 साल का अनुभव है. वे हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े टॉपिक पर स्टोरीज लिखते हैं. ...और पढ़ें
अमित उपाध्याय News18 Hindi की लाइफस्टाइल टीम में सीनियर सब-एडिटर के तौर पर काम कर रहे हैं. उन्हें प्रिंट और डिजिटल मीडिया में करीब 8 साल का अनुभव है. वे हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े टॉपिक पर स्टोरीज लिखते हैं. ... और पढ़ें
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