Karela Fry Recipe: करेले का नाम सुन कर मूड हो जाता है खराब? एक बार ये रेसिपी करें ट्राई, स्वाद लगेगा लाजवाब
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Agency:News18Hindi
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करेला फ्राई रेसिपी (Karela Fry Recipe): बहुत सारे लोग करेले का नाम सुनते ही मुंह बना लेते हैं. हांलाकि, अगर आप करेला फ्राई रेसिपी ट्राई करें तो हो सकता है कि आपकी इस सब्जी से 'दोस्ती' हो जाए. करेला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.
करेला फ्राई रेसिपी (Karela Fry Recipe)करेला फ्राई रेसिपी (Karela Fry Recipe): ज्यादातर लोगों की फेवरेट सब्जियों की लिस्ट में करेले (Bitter gourd) का नाम नहीं होता. इसका एक कारण ये है कि करेले का स्वाद कड़वा होता है, जिसकी वजह से बच्चे और ज्यादातर बड़े भी इसे खाना पसंद नहीं करते. हांलाकि, करेले के कई सारे स्वास्थ्य लाभ हैं. बहुत लोग ऐसे भी हैं जो करेले की सब्जी, जूस आदि का सेवन भी करते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक करेला मधुमेह के मरीजों के लिए बहुत लाभदायक है.
अगर आपको करेला पसंद नहीं है या फिर आपके बच्चे करेले का नाम सुन कर नाक सिकोड़ते हैं तो आप आज एक अलग और मजेदार रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. डिश का नाम है ‘करेला फ्राई‘. इस डिश को आप रोटी, चीले, दाल-चावल आदि के साथ खा सकते हैं. कुछ लोग इसे चाय के साथ भी परोसते हैं. एक बार आप भी इस डिश को बना कर खाएं. बच्चे भी इसे खाने के बाद करेले को पसंद करने लगेंगे. जानिए, इसकी खास और आसान रेसिपी…
करेला फ्राई रेसिपी बनाने के लिए क्या-क्या चाहिए?
- 10-12 मीडियम साइज के करेले
- 2 बारीक कटे प्याज़
- 1 चुटकी हींग
- आधा छोटा चम्मच जीरा
- आधा छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- आवश्यकता के अनुसार तेल
- आधा चम्मच हल्दी पाउडर
- आधा चम्मच चाट मसाला
- स्वादानुसार नमक
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करेला फ्राई रेसिपी बनाने का तरीका
करेला फ्राई बनाने के लिए सबसे पहले मीडियम आकार के 10-12 करेले लेकर अच्छे से धो लें. इसके बाद पानी सूखने के बाद हल्का-हल्का छील कर एक बार फिर से धो लें और फिर पानी सूखने दें. अब गोल आकार में करेले को काटें. रिंग स्लाइस काटने के बाद सभी पर नमक छिड़क दें. इससे करेले का कड़वापन कम हो जाता है.
अब एक पैन या कढ़ाही मे तेल डालें और गर्म करें. इसके बाद एक चुटकी हींग और जीरा भूनें. अब इसमें हरी मिर्च डाल कर भूनें. इसमें बारीट कटा प्याज़ डाल कर गोल्डन ब्राउन होने तक भून लें. अब करेले के स्लाइस डालें और धीमी आंच पर भूनें. बीच-बीच में इसे चलाते रहें.
अब इसमें हल्दी और लाल मिर्च पाउडर डालें और ढक कर भूनें. अब ढक्कन हटा कर करेले के टुकड़ों को चलाएं. नमक और चाट मसाला छिड़कें और फिर चलाएं. करेले क्रिस्पी हो जाएं तो गैस बंद कर दें. इसके साथ आप कच्चे आम की चटनी परोस सकते हैं.
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Anjali Sharma
अंजलि शर्मा नयूज़18 हिंदी में बतौर सब-एडिटर कार्यक्रत हैं. अंजलि ने पत्रकारिता और संगीत प्रभाकर की डिग्री हासिल की है. साथ ही यह कुछ पद्य संग्रहों का भी हिस्सा हैं. इन्होंने कविता संग्रह 'अल्फ़ाज़-ए-ज़िंदगी' की...और पढ़ें
अंजलि शर्मा नयूज़18 हिंदी में बतौर सब-एडिटर कार्यक्रत हैं. अंजलि ने पत्रकारिता और संगीत प्रभाकर की डिग्री हासिल की है. साथ ही यह कुछ पद्य संग्रहों का भी हिस्सा हैं. इन्होंने कविता संग्रह 'अल्फ़ाज़-ए-ज़िंदगी' की... और पढ़ें
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