Happy Birthday Ajay Devgan: 53 की उम्र में फिट नजर आते हैं अजय देवगन, जानें उनका फिटनेस सीक्रेट

अजय देवगन (Ajay Devgan) खुद को फिट (Fit) रखने के लिए नियमित एक्सरसाइज करते हैं और अपनी डाइट (Diet) का पूरा ध्यान रखते हैं. Image Credit : Instagram/ajaydevgn

हालांकि अजय देवगन के लिए अलग-अलग फिल्म की शूटिंग के दौरान अपने लिए टाइम निकाल पाना बहुत मुश्किल होता है लेकिन वे अपनी फिटनेस को लेकर काफी अवेयर रहते हैं और शूटिंग के दौरान भी एक्सरसाइज और डाइट प्‍लान भूलते नहीं हैं. Image Credit : Instagram/ajaydevgn

अजय देवगन बॉडी (Body) की टोंड लुक पर अधिक ध्यान देते हैं. दरअसल अजय लुक्स से ज्यादा सॉलिड बॉडी और फिट शरीर पसंद करते हैं. Image Credit : Instagram/ajaydevgn

अजय देवगन अपने डाइट प्लान में लो-कार्ब और हाई प्रोटीन डाइट सहित कई अन्य हेल्दी (Healthy) चीजें लेते हैं जिससे उनके लिए खुद को फिट रखने में काफी मदद मिलती है. Image Credit : Instagram/ajaydevgn

अजय रोजाना 1 घंटा 15 मिनट वर्कआउट करते हैं. वर्कआउट के बाद वे 45 मिनट तक कार्डियो एक्सरसाइज करते हैं. इस दौरान वो ज्यादा आराम नहीं करते हैं लेकिन वर्कआउट के बाद वह अपने शरीर को थोड़ा रेस्‍ट देते हैं.

उनके वर्कआउट रूटीन में वेट और सर्किट सुपर सेट का मिक्सचर शामिल होता है जिसमें पुश-अप और पुल-अप के साथ ही कई अन्य तकनीक भी शामिल हैं.