Happy Birthday Ajay Devgan: 53 की उम्र में फिट नजर आते हैं अजय देवगन, जानें उनका फिटनेस सीक्रेट

Happy Birthday Ajay Devgan : बॉलीवुड एक्टर अजय देवगन आज अपना 53वां जन्मदिन मनाएंगे. 2 अप्रैल 1969 को जन्मे अजय देवगन ने इंडस्ट्री में एक एक्शन हीरो के तौर पर नाम कमाया. साल 1991 में फिल्म 'फूल और कांटें' से अजय देवगन ने इंडस्ट्री में कदम रखा था और इस फिल्म के लिए बेस्ट डेब्यू एक्टर का फिल्मफेयर अवॉर्ड भी जीता था. आजतक अजय देवगन कई ऐसी फिल्मों में काम कर चुके हैं जिनमें अजय का किरदार लोगों के दिलों में बस गया है. इनमें सिंघम, गोलमाल, दृश्यम, रेड और तानाजी ऐसी ही फिल्‍में हैं. अपनी आकर्षक फिटनेस की वजह से वह युवाओं की बीच काफी चर्चा में रहते हैं और यही वजह है कि 53 की उम्र में भी वह फिट और आकर्षक नजर आते हैं.

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अजय देवगन (Ajay Devgan) खुद को फिट (Fit) रखने के लिए नियमित एक्सरसाइज करते हैं और अपनी डाइट (Diet) का पूरा ध्यान रखते हैं. Image Credit : Instagram/ajaydevgn

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हालांकि अजय देवगन के लिए अलग-अलग फिल्म की शूटिंग के दौरान अपने लिए टाइम निकाल पाना बहुत मुश्किल होता है लेकिन वे अपनी फिटनेस को लेकर काफी अवेयर रहते हैं और शूटिंग के दौरान भी एक्सरसाइज और डाइट प्‍लान भूलते नहीं हैं. Image Credit : Instagram/ajaydevgn

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अजय देवगन बॉडी (Body) की टोंड लुक पर अधिक ध्यान देते हैं. दरअसल अजय लुक्स से ज्यादा सॉलिड बॉडी और फिट शरीर पसंद करते हैं. Image Credit : Instagram/ajaydevgn

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अजय देवगन अपने डाइट प्लान में लो-कार्ब और हाई प्रोटीन डाइट सहित कई अन्य हेल्दी (Healthy) चीजें लेते हैं जिससे उनके लिए खुद को फिट रखने में काफी मदद मिलती है. Image Credit : Instagram/ajaydevgn

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अजय रोजाना 1 घंटा 15 मिनट वर्कआउट करते हैं. वर्कआउट के बाद वे 45 मिनट तक कार्डियो एक्सरसाइज करते हैं. इस दौरान वो ज्यादा आराम नहीं करते हैं लेकिन वर्कआउट के बाद वह अपने शरीर को थोड़ा रेस्‍ट देते हैं.

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उनके वर्कआउट रूटीन में वेट और सर्किट सुपर सेट का मिक्सचर शामिल होता है जिसमें पुश-अप और पुल-अप के साथ ही कई अन्य तकनीक भी शामिल हैं.