सर्दियों का राजा है ये फल! कब्ज कहेगी अलविदा! त्वचा में आएगी चमक, कुल मिलाकर सेहत के लिए है बेमिसाल

Custard Apple Benefits: सर्दियों में मिलने वाला सीताफल यानी कस्टर्ड एप्पल सेहत के लिए बेहतरीन माना जाता है. स्वादिष्ट होने के साथ ये फल कई बीमारियों से बचाव करता है.

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<strong>इम्युनिटी बढ़ाने वाले पोषक तत्वों से भरपूर:</strong> Local 18 बात करते हुए डॉ. बिस्वजीत सरकार ने कहा कि सीताफल में एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन C की अच्छी मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सर्दियों में इन्फेक्शन्स से लड़ने में मदद करता है.

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<strong>पाचन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी:</strong> सीताफल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे पाचन में सुधार आता है. इसके नियमित सेवन से पेट साफ़ रहता है और मल त्याग (Bowel movement) बेहतर होता है.

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<strong>कब्ज़ में राहत:</strong> जो लोग कब्ज़ से परेशान हैं उनके लिए सीताफल फायदेमंद हो सकता है. इसका फाइबर कंटेंट बाउल मूवमेंट को नियमित करता है और आंतों को भी स्वस्थ रखता है.

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<strong>ब्लड प्रेशर और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद:</strong> सीताफल में पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं.

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<strong>त्वचा, आंखों और वजन के लिए लाभदायक:</strong> कस्टर्ड एप्पल स्किन और आंखों के लिए भी अच्छा होता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व वजन को नियंत्रित रखने में भी सहायक होते हैं, जिससे इसे एक हेल्दी सुपरफूड माना जाता है.