नहाने के बाद भी गंदे रह जाते हैं शरीर के ये 3 अंग ! आप न करें गलती, वरना सेहत को होगा नुकसान

Bathing Tips for Good Health: शरीर की साफ-सफाई बेहद जरूरी होती है और इसके लिए लोग रोज नहाते हैं. क्या आप जानते हैं कि रोज नहाने के बावजूद शरीर के कुछ अंग जैसे- कान के पीछे, नाभि और पैरों की उंगलियों के बीच गंदगी रह जाती है. अगर लंबे समय तक इन अंगों में गंदगी जमा रहे, तो बैक्टीरिया और फंगस पनप सकते हैं. ऐसे में इन अंगों को नहाते वक्त अच्छी तरह साफ करना चाहिए, ताकि सेहत ठीक बनी रहे और संक्रमण का खतरा न रहे.

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सेहत को ठीक बनाए रखने के लिए अधिकतर लोग रोज नहाते हैं. कई लोग शावर लेना पसंद करते हैं, तो कुछ लोग बाथटब में लेटकर नहाने का आनंद लेते हैं. नहाने से हमारा शरीर साफ हो जाता है और बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. हालांकि अच्छी तरह नहाने के बावजूद हमारे शरीर के कुछ अंग गंदे रह जाते हैं.

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अगर आप जल्दबाजी में नहाते हैं, तो आपका शरीर पूरी तरह साफ नहीं हो पाता है. वास्तव में नहाने के बावजूद शरीर के कुछ हिस्से सही तरीके से साफ नहीं हो पाते हैं. अगर इन हिस्सों की नियमित और सही सफाई न की जाए, तो वहां बैक्टीरिया और फंगस आसानी से पनप सकते हैं. इससे बदबू, खुजली, लाल चकत्ते और स्किन इंफेक्शन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. लंबे समय में इससे स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं.

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हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो कान के पीछे की स्किन को नहाने के दौरान नजरअंदाज कर दिया जाता है. इस जगह पर पसीना, स्किन ऑयल और डेड सेल्स काफी जमा हो जाती हैं. अगर कान के पीछे की स्किन को नियमित रूप से साफ न किया जाए, तो यहां बैक्टीरिया और फंगस बढ़ सकते हैं. इससे बदबू, खुजली और इंफेक्शन की समस्या हो सकती है.

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नहाते समय हल्के हाथों से साबुन या बॉडी वॉश का इस्तेमाल करके कान के पीछे के हिस्से को साफ करना चाहिए. इसे पानी से अच्छी तरह धोएं और हल्के हाथों से सुखाएं. यह एक छोटी-सी आदत है, लेकिन नियमित रूप से करने से कान के पीछे की गंदगी और संक्रमण का खतरा काफी कम हो जाता है. इससे ओवरऑल हेल्थ पर भी असर पड़ता है.

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नाभि यानी बेली बटन शरीर का ऐसा हिस्सा है, जहां गंदगी आसानी से जमा हो जाती है. पसीना, धूल और साबुन के अवशेष यहां फंस सकते हैं. लोग अक्सर इसे साफ करने से बचते हैं, लेकिन नाभि की सफाई न करने से फंगल या बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. हफ्ते में 2-3 बार गीले कपड़े या कॉटन की मदद से हल्की सफाई करना बेहद जरूरी है.

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पैरों की उंगलियों के बीच अक्सर गंदगी जमा हो जाती है. पैरों की उंगलियों के बीच की जगह अक्सर गीली रहती है. खासकर अगर आप लंबे समय तक जूते पहनते हैं, तो यह समस्या बढ़ जाती है. कई लोग नहाते समय पैरों को जल्दी-जल्दी धो लेते हैं और उंगलियों के बीच साबुन नहीं लगाते. यह जगह फंगल इंफेक्शन, खुजली और बदबू के लिए आइडियल होती है. नहाने के बाद इन्हें अच्छे से सुखाना भी जरूरी है, ताकि नमी और संक्रमण न पनपे.

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अगर इन अंगों की सही सफाई न होने से सिर्फ त्वचा से जुड़ी समस्याएं ही नहीं, बल्कि शरीर की संपूर्ण स्वच्छता पर भी असर पड़ता है. बैक्टीरिया और फंगस धीरे-धीरे फैल सकते हैं, जिससे बार-बार खुजली, लाल चकत्ते या संक्रमण की शिकायत हो सकती है. खासकर गर्मी और बरसात के मौसम में इन हिस्सों पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए, क्योंकि नमी और पसीना संक्रमण के जोखिम को बढ़ा देते हैं.

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स्वस्थ रहने के लिए सिर्फ नहाना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि नहाने का सही तरीका अपनाना भी जरूरी है. कान के पीछे, नाभि और पैरों की उंगलियों के बीच की नियमित सफाई आपको कई बीमारियों से बचा सकती है. रोजमर्रा की इस छोटी-सी आदत को सुधारकर आप न सिर्फ साफ-सुथरा महसूस करेंगे, बल्कि अपनी सेहत को भी लंबे समय तक सुरक्षित रख पाएंगे.