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Meetha Daliya Recipe: हेल्दी रहने के लिए खाएं मीठा दलिया, आसान है रेसिपी

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मीठा दलिया रेसिपी (Meetha Daliya Recipe): बहुत सापरे लोगों को मीठा दलिया खाना पसंद होता है. इसे आसानी से घर पर बना सकते हैं. ये हर उम्र के लोगों को पसंद आता है और बच्चे खुद भी इसे बना सकते हैं.

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मीठा दलिया रेसिपी (Meetha Daliya Recipe): बहुत सारे लोग बिजी रहने के बावजूद भी जिम या कसरत के लिए समय निकाल ही लेते हैं लेकिन कई बाद अच्छी डाइट नहीं ले पाते जिसके कारण थकान महसूस होने लगती है. अगर आपके साथ भी ऐसा ही होता है और आपको ढंग से खाना खाने का टाइम नहीं मिल पाता तो आप एक ऐसी डिश बना कर खा सकते हैं जिसे बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता और वो हेल्दी भी बहुत है. दरअसल, हम दलिये की बात कर रहे हैं. कई लोगों को नमकीन तो कई लोगों को मीठा दलिया खाना पसंद होता है. आप भी घर पर आसानी से मीठा दलिया बना सकते हैं.

हेल्दी रहने के लिए खाएं मीठा दलिया, आसान है रेसिपी
मीठा दलिया Meetha Daliya

मीठा दलिया हर उम्र के लोगों को पसंद आता है. बच्चे खुद भी इसे बना सकते हैं. जानिए, इसकी रेसिपी

मीठा दलिया बनाने के लिए क्या-क्या चाहिए?
एक कप दलिया
आधा कप चीनी
1 चम्मच देसी घी
आधा लीटर दूध
केसर


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मीठा दलिया बनाने का तरीका
मीठा दलिया बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन या कुकर लें. इसमें घी डाल कर गर्म करें. अब दलिये को 2 मिनट तक भूनें. अब दलिये में 1 कप पानी डालें और दलिये को पकने दें. जब ये पक कर फूल जाए तो इसमें दूध डाल दें. इसमें इलायची और केसर भी डाल सकते हैं. इसे लगातार चलाते रहें. जब ये थोड़ा गाढ़ा हो जाए तो इसमें चीनी डाल दें. आप इसमें ड्राई फ्रूट्स भी डाल सकते हैं. कई लोग इसमें जैगरी पाउडर, खांड या शक्कर भी डालना पसंद करते हैं.

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आप ठंडा होने के बाद मेपल सिरप या शहद भी डाल कर खा सकते हैं. अगर आप इसमें चीनी डाल रहे हैं तो थोड़ी देर इसे पकाएं. इसे एक बाउल में सर्व करें. आप इसमें ऊपर से बारीक कटी मेवी भी डाल सकते हैं. आप सादा मीठा दलिया बना कर भी खा सकते हैं. अगर आर ज्यादा गाढ़ा दलिया नहीं खाना चाहते तो दूध के साथ पानी भी मिक्स कर सकते हैं.

About the Author

अंजलि शर्मा नयूज़18 हिंदी में बतौर सब-एडिटर कार्यक्रत हैं. अंजलि ने पत्रकारिता और संगीत प्रभाकर की डिग्री हासिल की है. साथ ही यह कुछ पद्य संग्रहों का भी हिस्सा हैं. इन्होंने कविता संग्रह 'अल्फ़ाज़-ए-ज़िंदगी' की भी रचना की है. अंजलि ने इससे पहले ज़ी मीडिया और न्यूज़ नेशन के साथ काम किया है.
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