क्या आपके बच्‍चे को भी है स्टेज फोबिया? इस तरह से उनके दिल से निकालें ये डर

Tips To Overcome Stage Fear In Kids : कुछ बच्‍चे कमाल के परफॉर्मर होते हैं. वे कम तैयारियों के बावजूद मंच पर अपना बेस्‍ट परफॉर्मेंस देते हैं. लेकिन कुछ ऐसे बच्‍चे भी होते हैं जो टैलेंट होने के बावजूद स्‍ट्रेज पर जाकर फ्रीज़ हो जाते हैं. उन्‍हें स्‍कूल के फंक्‍शन में डांस करना हो, गाना हो, स्‍पीच देना हो या कुछ अन्‍य तरह का परफॉर्मेंस देना हो, स्‍टेज फोबिया की वजह से उनका सारा आत्‍मविश्‍वास गायब हो जाता है. ऐसे में अगर आपके बच्‍चों के साथ भी कुछ ऐसा हो रहा है तो कुछ तरीकों से आप उनकी मदद कर सकते हैं. ये तरीके बच्‍चे को स्‍टेज फोबिया की परेशानी से निपटने में उनकी मदद करेंगी और वे खुद पर भरोसा रखते हुए अपना बेस्‍ट दे पाएंगे. तो आइए जानते हैं इसका तरीका.

प्रैक्टिस, प्रैक्टिस और प्रैक्टिस
किसी चीज में सफलता हासिल करने के लिए सबसे जरूरी चीज है प्रैक्टिस करना या उसकी पहले से तैयारी करना. ऐसे में आप बच्‍चे को यह बताएं कि वे अपने परफॉर्मेंस को बेस्‍ट बनाने के लिए पहले से तैयारी करें और खूब प्रैक्टिस करें. बेहतर होगा कि वे अपने परफॉर्मेंस को स्‍टेज पर देने से पहले घर वालों या दोस्‍तों के सामने  दिखाएं. इससे झिझक कम होगी.

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बेहतर डाइट लें
आप बच्‍चों को हेल्‍दी और न्‍यूट्रिशनल फूड दिखाएं. फल सब्जियां आदि उन्‍हें रिलैक्‍स रखने में मदद करेंगी. इसके अलावा, कैफीन युक्‍त चीजों के सेवन से बचाएं. मंच पर जाना हो तो उस दिन हल्‍का खिलाएं, जिससे पेट में किसी तरह की समस्‍या ना महसूस हो.

एडवाइस लें
बच्‍चों को बताएं कि अगर किसी तरह की समस्‍या आ रही है तो वे टीचर या सीनियर से एडवाइस लें. सही एडवाइस उनके काफी काम आएगा.

जल्‍दी पहुंचे
जिस दिन परफॉर्म करना हो उस दिन आप वेन्‍यू पर जल्‍दी पहुंचें. अगर आप लेट आएंगे तो इससे हड़बड़ी में बच्‍चे को स्‍ट्रेस हो सकता है.