Gym

जिम की एक छोटी सी गलतियां बन सकती है हार्ट अटैक की वजह, तुरंत बदल लीजिए आदतें
Hidden Heart Risks at the Gym: फिटनेस सुधारने के लिए बड़ी संख्या में लोग जिम में जाकर वर्कआउट कर रहे हैं. हालांकि जिम में अचानक हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज, बिना वार्म-अप के वर्कआउट और स्वास्थ्य जांच की अनदेखी हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ा सकती है. कार्डियोलॉ...
हेल्थ एंड फिटनेस, लाइफ़| February 22, 2026 2:10 PM IST
ज‍िम-फ‍िटनेस क्‍लब कैसे बने लड़क‍ियों के यौन शोषण के अड्डे? NHRC का एक्शन
देश के अलग-अलग हिस्सों से जिम और फिटनेस क्लबों में महिलाओं, बालिकाओं और किशोरियों के साथ यौन शोषण के गंभीर मामले सामने आने के बाद राष्ट्रीय मानवाधिकार आयोग (NHRC) ने सख्त रुख अपनाया है. आयोग ने इन घटनाओं को मानवाधिकारों का गंभीर उल्लंघन मानते हुए सभी...
देश| February 9, 2026 11:32 PM IST
खाली पेट जिम जाना सेहत के लिए नुकसानदायक, वर्कआउट करने से पहले खाएं ये 5 चीजें
Best Foods To Eat Before Workout: जिम करने के लिए लोग सुबह उठकर सीधे चले जाते हैं, लेकिन एक्सपर्ट्स की मानें तो खाली पेट जिम करना ठीक नहीं है. खाली पेट वर्कआउट करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. सही तरह का हल्का नाश्ता जैसे केला, ओट्स, दलिया, बा...
हेल्थ एंड फिटनेस, लाइफ़| January 29, 2026 12:24 PM IST
जिम में कभी न करें ये 5 गलतियां, हार्ट पर आ जाएगी आफत ! जान बचाना होगा मुश्किल
Gym Workout Mistakes: जिम जाना सेहत के लिए अच्छा है, लेकिन गलत तरीके से किया गया वर्कआउट हार्ट के लिए खतरा बन सकता है. जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करना, आराम न करना, पानी की कमी, गलत फॉर्म और शरीर के संकेतों को अनदेखा करना दिल पर बुरा असर डाल सकता है. ...
हेल्थ एंड फिटनेस, लाइफ़| January 28, 2026 4:43 PM IST
इंस्टाग्राम बॉडी के चक्कर में 'खतरे' में लड़कियों की फर्ट‍िल‍िटी!
आजकल की लड़कियां मस्कुलर लुक और इंस्‍टाग्राम वाली परफेक्‍ट बॉडी पाने के लिए एनाबॉलिक स्टेरॉयड का सहारा ले रही हैं. इंटरनेशनल रिसर्च और भारतीय डॉक्टर्स के मुताबिक, यह ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है, जिसके कारण महिलाओं में कई तरह की गंभीर समस्याएं हो रही हैं....
हेल्थ एंड फिटनेस, लाइफ़| January 23, 2026 1:00 PM IST
एक दिन में कितने घंटे करनी चाहिए जिम? ज्यादा देर वर्कआउट करना भी नुकसानदायक
Working Out Too Long Harmful: कई लोग जिम में जाकर घंटों वर्कआउट करते रहते हैं, लेकिन ऐसा करना सेहत के लिए ठीक नहीं होता है. फिटनेस एक्सपर्ट्स के अनुसार रोज 45 मिनट से 1 घंटे तक जिम करना पर्याप्त होता है. जरूरत से ज्यादा वर्कआउट करने से थकान, चोट और ह...
हेल्थ एंड फिटनेस, लाइफ़| January 21, 2026 11:37 PM IST
रोजाना एक्‍सरसाइज करती थी 23 साल की लड़की, पीर‍ियड्स आना हो गए बंद, डॉ. ने...
हाल ही में चीन में एक बेहद अजीबोगरी मामला सामने आया. जब 23 साल की लड़की के पीरियड्स अचानक आना बंद हो गए. इतना ही नहीं जब डॉक्टरों ने उसकी जांच की तो उसमें 50 साल की महिलाओं वाले मेनोपॉज के लक्षण तो दिखे ही कई हार्मोन्य का स्तर काफी डाउन दिखाई दिया. य...
हेल्थ एंड फिटनेस, Delhi, देश, लाइफ़| January 15, 2026 3:58 PM IST
जिम से लौटते के तुरंत बाद नहाना कितना खतरनाक, क्या सच में पैरालाइज का खतरा?
Gym Health care: अक्सर लोग जिम से आने के बाद थके हुए होते हैं और थकावट को दूर करने के लिए तुरंत नहा लेते हैं, लेकिन यह आदत आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैय. जिन ट्रेनर ने इसको लेकर अहम जानकारी दी है. आइए जानते हैं कि जिम से आने के बाद किन-किन आदतों...
हेल्थ एंड फिटनेस, Chandauli, उत्तर प्रदेश, लाइफ़| January 10, 2026 3:39 PM IST
सुबह जिम जाने से पहले फ्रूट्स खा लीजिए, घंटों वर्कआउट के बाद भी नहीं होगी थकान
Eating Fruits Before Workout Benefits: सुबह खाली पेट जिम जाना सेहत के लिए ठीक नहीं है. इससे शरीर जल्दी थकता है और एनर्जी की कमी हो जाती है. वर्कआउट करने से पहले फल खाने से ब्लड शुगर संतुलित रहता है, मसल्स को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है और स्टैमिना बढ़ता...
हेल्थ एंड फिटनेस, लाइफ़| January 8, 2026 8:03 PM IST
जिम में रखा था नौकर, मालिक और उसके परिवार को सड़क पर पटक-पटक कर पीटा
लक्ष्मी नगर में कारोबारी और उसके पर‍ि‍वार को पीटने वाले ज‍िम केयरटेकर सतीश यादव को ग‍िरफ्तार कर ल‍िया गया है. दबंग साथ‍ियों के साथ म‍िलकर उसने न केवल कारोबारी के बेटे को निवृस्त्र कर पीटा, बल्‍क‍ि कारोबारी की पत्‍नी से भी मारपीट और छेड़छाड़ की. यह मा...
Delhi, देश| January 6, 2026 2:39 PM IST
भाई साहब! बिना डरे मौत को दे रहा है चुनौती, बॉडी बनाने का यह तरीका देख पकड़..
इन दिनों सोशल मीडिया पर एक शख्स का वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है, जिसमें वह पुश-अप करता दिख रहा है, लेकिन उसकी अजीबोगरीब टेक्निक देखकर आप हैरान रह जाएंगे. चलिए बताते हैं कि आखिर ऐसा क्या खास है इस वीडियो में जो लोगों का ध्यान खींच रहा है.
वायरल, अजब-गजब| January 3, 2026 1:39 PM IST